الفوائد الصحية للفواكه
المانجو :
الليمون:
من الفاكهة وله خواصه التي تطهرالمعدة من أية عدوى. الليمون يقوى الجهاز المناعي بجسم الإنسان
المانجو :
انزيم يساعد على تهدئه المعدة
,فيتامين سي, وقف النزيف
تقويه القلب, تنشيط الذهن
تعمل بناء الدم الانيميا لاحتواءه على نسبه عاليه من الحديد
مع نزلات البرد الشائعة والأنفلونزا يُشرب عصيره الطازج حيث يخفف من الأعراض وبالمثل يوقف نشاط أي عدوى أخرى من الممكن أن تظهر كتطورات للأنفلونزا وذلك لخواصه المضادة للبكتريا والفيروسات.
,فيتامين سي, وقف النزيف
تقويه القلب, تنشيط الذهن
تعمل بناء الدم الانيميا لاحتواءه على نسبه عاليه من الحديد
مع نزلات البرد الشائعة والأنفلونزا يُشرب عصيره الطازج حيث يخفف من الأعراض وبالمثل يوقف نشاط أي عدوى أخرى من الممكن أن تظهر كتطورات للأنفلونزا وذلك لخواصه المضادة للبكتريا والفيروسات.
الليمون:
من الفاكهة وله خواصه التي تطهرالمعدة من أية عدوى. الليمون يقوى الجهاز المناعي بجسم الإنسان
- الليمون منقي للدم، يساعد الجسم على التخلص من سمومه.
2- ثمرة الليمون فعالة في محاربةالأمراض المرتبطة بالعدوى.
3- الليمون يساعد على التخلص من الحشرات، فهومبيد حشري طبيعي يطرد البعوض والذباب
4- شرب عصير الليمون مفيد لمرضى القلب لأنه غنى بالبوتاسيوم.
5- يحب الكثير من الأشخاص اللجوء إلى مهدئات الآلام الطبيعية في حالة الجروح البسيطة أو الصغيرة.
والليمون أحد المهدئاتالطبيعية التي يمكن وضعها على الجروح بالإضافة إلى أنه يوقفالنزيف.
الأناناس :
إذا كان الإنسان يتوق إلى أكل قطعة شيكولاته أوتناول السكريات بوجه عام، فثمرة الأناناس تفى بهذا الغرض. وبجانب أن ثمرة الأناناس أنها مادة غذائية لها طعم لذيذ فلها فوائدها الصحية أيضاً.
ففاكهة الأناناس غنية بالمعادن والفيتامينات حيث تحتوى على: الكالسيوم، البوتاسيوم، الألياف،فيتامين (ج) بالإضافة إلى النسب الضئيلة من الدهون والكوليسترول.
كما يمكن تناول فوائده فى صور عدة إما الثمرة فى صورتها الطازجة أو تلك المحفوظة أو المجمدة او بشرب عصيرها.
العسل :
- العسل مهدأ ومغذٍ ويحارب الفطريات.
2- يساعد على ليونة الأنسجة، وعلى بقاء الكالسيوم بالجسم.
3- مضاد للبكتريا، ومفيد للمشاكل الداخلية والخارجية للجسم.
4-العسل يدعم الجهاز المناعي بجسم الإنسان.
5- من الوسايل العلاجية في الطب البديل.
الشوفان :
- أكل الشوفان بشكل منتظم يقلل من معدلات الكوليسترول بالدم.
- تناول الشوفان عندما يكون الإنسان مصابا بالحزن أو الإحباط، لأنه مضاد طبيعي للاكتئاب ويعطى إحساس بالهدوء. كما أنه يعالج حالات الاكتئاب والقلق والاضطرابات العصبية.
- تناول طحين الشوفان غيرالمعالج بشكل منتظم يقلل من الضغوط، بينما الشوفان المطهي يعالج الإرهاق.
- نتيجة لاحتواء الشوفان على نسب عالية من الألياف، فإن من خواصه الإيجابية حمايةالشخص من الإصابة بسرطان الأمعاء.
* الشوفان:
- هو نوع من أنواع الحبوب ويعتبر من مهدئات الأعصاب.
والشوفان واحد من أفضل المصادر التي يمكن الحصول من خلالها على مادة (Inositol) الهامة للمحافظة على معدلات الكوليسترول الطبيعيةبالدم.
كما أن الشوفان غنى بمعدن الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم، ويكون له فائدة أكبر إذا تم تناوله مع فيتامين (ب) المركب- حيث تفيد كافة العناصر الغذائيةهذه الجهاز العصبي.
2- ثمرة الليمون فعالة في محاربةالأمراض المرتبطة بالعدوى.
3- الليمون يساعد على التخلص من الحشرات، فهومبيد حشري طبيعي يطرد البعوض والذباب
4- شرب عصير الليمون مفيد لمرضى القلب لأنه غنى بالبوتاسيوم.
5- يحب الكثير من الأشخاص اللجوء إلى مهدئات الآلام الطبيعية في حالة الجروح البسيطة أو الصغيرة.
والليمون أحد المهدئاتالطبيعية التي يمكن وضعها على الجروح بالإضافة إلى أنه يوقفالنزيف.
الأناناس :
إذا كان الإنسان يتوق إلى أكل قطعة شيكولاته أوتناول السكريات بوجه عام، فثمرة الأناناس تفى بهذا الغرض. وبجانب أن ثمرة الأناناس أنها مادة غذائية لها طعم لذيذ فلها فوائدها الصحية أيضاً.
ففاكهة الأناناس غنية بالمعادن والفيتامينات حيث تحتوى على: الكالسيوم، البوتاسيوم، الألياف،فيتامين (ج) بالإضافة إلى النسب الضئيلة من الدهون والكوليسترول.
كما يمكن تناول فوائده فى صور عدة إما الثمرة فى صورتها الطازجة أو تلك المحفوظة أو المجمدة او بشرب عصيرها.
العسل :
- العسل مهدأ ومغذٍ ويحارب الفطريات.
2- يساعد على ليونة الأنسجة، وعلى بقاء الكالسيوم بالجسم.
3- مضاد للبكتريا، ومفيد للمشاكل الداخلية والخارجية للجسم.
4-العسل يدعم الجهاز المناعي بجسم الإنسان.
5- من الوسايل العلاجية في الطب البديل.
الشوفان :
- أكل الشوفان بشكل منتظم يقلل من معدلات الكوليسترول بالدم.
- تناول الشوفان عندما يكون الإنسان مصابا بالحزن أو الإحباط، لأنه مضاد طبيعي للاكتئاب ويعطى إحساس بالهدوء. كما أنه يعالج حالات الاكتئاب والقلق والاضطرابات العصبية.
- تناول طحين الشوفان غيرالمعالج بشكل منتظم يقلل من الضغوط، بينما الشوفان المطهي يعالج الإرهاق.
- نتيجة لاحتواء الشوفان على نسب عالية من الألياف، فإن من خواصه الإيجابية حمايةالشخص من الإصابة بسرطان الأمعاء.
* الشوفان:
- هو نوع من أنواع الحبوب ويعتبر من مهدئات الأعصاب.
والشوفان واحد من أفضل المصادر التي يمكن الحصول من خلالها على مادة (Inositol) الهامة للمحافظة على معدلات الكوليسترول الطبيعيةبالدم.
كما أن الشوفان غنى بمعدن الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم، ويكون له فائدة أكبر إذا تم تناوله مع فيتامين (ب) المركب- حيث تفيد كافة العناصر الغذائيةهذه الجهاز العصبي.
