السلام عليكم.هذه بعض النصائح التي يمكنها مساعدتك لكي تحسن نظرتك الى نفسك
1) تقبّل المديح . وأشكر من مدحك
2) قدّم المديح للآخرين ، ابحث عن نقاط الجمال عند الآخرين
3) تكلم دائماً جيداً عن نفسك
4) كافئ نفسك - عندما تفعل شيئاً جيداً
5) إفصل أفعالك عن ذاتك - فأفعالك لا علاقة لها بتقييمك لذاتك ، فإن فعلت شيئاً خطأ ، أسأت إلى أحد ،فأنت لست سيء بل فعلت شيئاً سيئاً - أحب المخطئ واكره الخطأ نفسه
6) عامل جسمك جيداً - حافظ عليه - اعمل رياضه - كُل جيداً
7)إجعل الآخرين يعلمون ماذا تتوقع منهم وذلك بمعاملتك لنفسك وللآخرين
إجعل حولك الأشخاص الناجحون
9)إعمل لتتمتع بحياتك دون الشعور بالذنب
10)إقرأ كتباً تعطيك الدافع والأفكار الجديدة
11) تصور نفسك بالصورة التي تحب أن تكون عليها ، ستجد نفسك تقترب جداً من تلك الصورة
12) الحياة حولنا ليست كاملة - فإن كنا نؤجل سعادتنا إلى أن تصبح الحياة كما نرغبها أن تكون أو إلى أن تصبح الظروف كما نريد ، فإننا بذلك نمنع أنفسنا من المتعة والسعادة
13) السعادة قرار ، إن كنت تريد أن تكون سعيداً ، كن سعيداً . لا تحاول أن تغّير الدنيا ، بل حاول أن تغيّر نظرتك لها
1) تقبّل المديح . وأشكر من مدحك
2) قدّم المديح للآخرين ، ابحث عن نقاط الجمال عند الآخرين
3) تكلم دائماً جيداً عن نفسك
4) كافئ نفسك - عندما تفعل شيئاً جيداً
5) إفصل أفعالك عن ذاتك - فأفعالك لا علاقة لها بتقييمك لذاتك ، فإن فعلت شيئاً خطأ ، أسأت إلى أحد ،فأنت لست سيء بل فعلت شيئاً سيئاً - أحب المخطئ واكره الخطأ نفسه
6) عامل جسمك جيداً - حافظ عليه - اعمل رياضه - كُل جيداً
7)إجعل الآخرين يعلمون ماذا تتوقع منهم وذلك بمعاملتك لنفسك وللآخرين
إجعل حولك الأشخاص الناجحون9)إعمل لتتمتع بحياتك دون الشعور بالذنب
10)إقرأ كتباً تعطيك الدافع والأفكار الجديدة
11) تصور نفسك بالصورة التي تحب أن تكون عليها ، ستجد نفسك تقترب جداً من تلك الصورة
12) الحياة حولنا ليست كاملة - فإن كنا نؤجل سعادتنا إلى أن تصبح الحياة كما نرغبها أن تكون أو إلى أن تصبح الظروف كما نريد ، فإننا بذلك نمنع أنفسنا من المتعة والسعادة
13) السعادة قرار ، إن كنت تريد أن تكون سعيداً ، كن سعيداً . لا تحاول أن تغّير الدنيا ، بل حاول أن تغيّر نظرتك لها
