ساكاستار

اهلا بالزائر الكريم انت لست مسجل معنا ندعوك للتسجيل شكرا

منتدى نجوم سكورة


    أطعمة التي تساعد ابنك على النمو

    شاطر
    avatar
    bent skoura
    مشرفة
    مشرفة

    عدد المساهمات : 545
    ستار : 817
    تاريخ التسجيل : 13/01/2010
    العمر : 30

    أطعمة التي تساعد ابنك على النمو

    مُساهمة من طرف bent skoura في الإثنين مارس 15, 2010 6:50 am

    بسم الله الرحمن الرحيم



    من الأطعمة التي تساعد ابنك على النمو :

    أولا:

    الجزر والبطاطا يحتويان على البيتاكاروتين وهي مادة ضرورية جدا، حيث تقلل احتمالات الإصابة بالسرطان وأمراض القلب.


    ثانيا:

    التونة والموز وحبوب عباد الشمس، تسهم في الحد من الإصابة بالاكتئاب والسكتات الدماغية لاحتوائه على فيتامين ب.


    ثالثا:

    البامية والفول يقللان من فرص الإصابة بأمراض القلب وتجلط الدم في الشرايين.


    رابعا:

    الطماطم والكرنب وعيش الغراب كلها أغذية مليئة بالبوتاسيوم الذي يحمي الانسان من ارتفاع ضغط الدم ولكي يحصل الانسان على حاجته من البوتاسيوم في هذه الأصناف يجب طهوها لأقل مدة ممكنة.


    خامسا:

    الفول السوداني واللحوم البيضاء لتوفير الزنك يمكن الاعتماد عليهما بما يشكل عنصر أمان لتقوية الجهاز المناعي وتحسين قدرات الذاكرة والتركيز.


    سادسا:

    السمك وهو مخزن الجسم للحصول على الماغنيسيوم ويقلل هذا العنصر من الإصابة بالصداع النصفي ويحمي الانسان من الأزمات القلبية ومرض السكر.


    سابعا:

    الحديد الذي يبني الجسم ويساعد الأطفال على النمو ويقي من مرض الأنيميا ويمكن الحصول عليه عن طريق زلال البيض والزبد والكبدة.
    avatar
    قطر_الندى
    نائبة المدير
    نائبة المدير

    عدد المساهمات : 331
    ستار : 638
    تاريخ التسجيل : 10/04/2009
    العمر : 37
    الموقع : قلب سكورة

    رد: أطعمة التي تساعد ابنك على النمو

    مُساهمة من طرف قطر_الندى في الجمعة أبريل 16, 2010 2:17 pm

    كلها اطعمة و مواد مفيدة تساعد على النمو السليم للاطفال

    يجب الحرص على تناولها

    شكرااااا لكِ على الطرح الرائع اختي

    تحياااااتي
    avatar
    bent skoura
    مشرفة
    مشرفة

    عدد المساهمات : 545
    ستار : 817
    تاريخ التسجيل : 13/01/2010
    العمر : 30

    رد: أطعمة التي تساعد ابنك على النمو

    مُساهمة من طرف bent skoura في الإثنين أبريل 19, 2010 6:21 am

    شكرا على المرور
    قطر_الندى كتب:
    كلها اطعمة و مواد مفيدة تساعد على النمو السليم للاطفال

    يجب الحرص على تناولها

    شكرااااا لكِ على الطرح الرائع اختي

    تحياااااتي


    ************************************************************
    أمـــيـــرة الخـــواطــــــر
    بــنـــت سكـــــــورة

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة يناير 18, 2019 10:49 am